Pies secos y talones agrietados: sencillos consejos para tratarlos

En algún momento, es posible que haya notado pies deshidratados, secos e incluso agrietados. El dolor y la incomodidad que acompañan a esta(s) condición(es) no solo pueden inhibir sino también restringir nuestro movimiento. Debido a que es un problema reversible, presentamos las causas, el tratamiento y las formas de prevenir los pies secos y los talones agrietados.

que hay detras

Como se mencionó anteriormente, más que un problema estético, los pies secos causan molestias y dolor y, si no se cuidan adecuadamente, con el tiempo pueden provocar grietas en la piel.

Si en algún momento has notado que tus pies están blanquecinos o amarillentos, ásperos, descamados o con pérdida de sensibilidad, ahora es el momento de prestar especial atención a tus niveles de hidratación. Esto se debe a que todos los síntomas mencionados anteriormente son un reflejo de la deshidratación. En este sentido, y para que tu piel sea más tersa y menos frágil, te recomiendo no solo beber la cantidad adecuada de agua (unos 2 litros al día) sino también aplicarte una crema hidratante en la zona dos veces al día.

• La reducción de la humedad del aire.

Característico no sólo del verano sino también del invierno, este fenómeno tiene consecuencias directas sobre la epidermis. Dado que en estas épocas del año desciende la humedad relativa del aire, la piel está bajo presión, desprotegida, más sensible y con su función barrera comprometida. Por eso la aparición de lesiones como grietas en los talones y/o sabañones es bastante común.

Sin embargo, prevención se presenta con medidas simples que se pueden llevar a cabo diariamente. Evite caminar descalzo constantemente. Más expuesta a las impurezas y al polvo la piel se secará más rápido. Elija zapatos que no compriman demasiado los pies y dificulten la circulación. Evite exponer sus pies directamente a fuentes de calor, ya que cambios bruscos de temperatura favorecer la aparición de daños.

• Estado de salud

Los pies secos pueden estar asociados con ciertas condiciones de salud, como la diabetes y el hipotiroidismo.

En el caso de la diabetes, el daño a los nervios que inducen la producción de sebo y sudor conduce naturalmente a la piel seca. Sin embargo, en el hipotiroidismo, la sequedad de los pies y la aparición de talones agrietados se deben al mal funcionamiento de las glándulas sudoríparas, que son reguladas por la tiroides.

• Exfoliación excesiva

El hábito de lijar o exfoliar los pies es bastante importante en el sentido de que elimina las células muertas de la piel y deja una superficie más lisa. Sin embargo, demasiado aumenta la fragilidad del pie/talón y, como mecanismo de defensa, se puede formar una capa más gruesa de piel o provocar heridas inmediatas.

Por lo tanto, la mejor opción es tratar tus pies solo una o dos veces al mes, eligiendo, por ejemplo, una crema exfoliante en lugar del exfoliante tradicional. Así mismo, es imprescindible continuar la rutina de cuidados con la crema hidratante. Los más indicados serán aquellos que contengan ingredientes tales como urea, aloe vera y queratina ya que son reconocidos por sus propiedades regeneradoras e hidratantes.

Si ya ha practicado todas las prácticas mencionadas anteriormente y no está satisfecho con los resultados que le presentamos 5 consejos adicionales que transformará tu piel:

• > Ingerir muchos líquidos para mantener la piel hidratada;
• > Prefiere calcetines de algodón;
• > Haga del masaje de pies un hábito. Esto no solo creará un momento relajante, sino que también elevará la temperatura de tus pies.
• > Practique hábitos saludables, especialmente no fume, ¡esto puede comprometer su salud vascular! Otra causa importante de estas condiciones.
• >Prefiere zapatos que permitan que tus pies respiren.

Las mejores soluciones disponibles para pies secos y talones agrietados...

• Isdin ureadin podos gel-aceite

Con resultados en solo 3 días, este poderoso cuidado asegura una exfoliación suave mientras mantiene y/o repone los niveles óptimos de hidratación. En otras palabras, elimina la piel áspera, llena de baches y engrosada en el talón y las plantas. Mientras repara las grietas provocadas por la sequedad. Gracias a ISDIN La urea, que retiene el agua, proporciona una intensa acción hidratante.

• Svr xérial peel mascarilla calcetín exfoliante para pies

Diseñado para renovar la piel seca o áspera de los pies. Se trata de calcetines innovadores, impregnados de una solución exfoliante con un 15% de urea, capaz de reducir asperezas y callosidades. Además, ofrece una acción de peeling ultra exfoliante y queratolítica. Al mismo tiempo, rico en emolientes y activos vegetales hidratantes, este cuidado nutre en profundidad y calma la piel.

• Caudalie Crema de belleza para pies

Rico y cremoso, este tratamiento ha sido desarrollado en una textura de bálsamo fundente para nutrir intensamente y reparar la piel al mismo tiempo que favorece la microcirculación. Ofrece, por tanto, una sensación inmediata de bienestar, calmando pies y piernas cansadas. Todo esto gracias a su fórmula con Vinolevure®, aceite de semilla de uva y manteca de karité orgánica para una acción de hidratación profunda, sin efecto graso.

• Cerave Crema para pies renovadora SA

Finalmente, recomiendo Cerave SA crema renovadora de pies. De intensa acción regeneradora, no solo suaviza sino que mejora la textura de la piel y restaura la función barrera. En este sentido, está indicado para pies con piel muy seca, áspera, agrietada o con picor.

En definitiva, la salud de nuestros pies es sumamente importante para asegurar nuestra calidad de vida. Si tiene los pies secos y los talones agrietados, adopte una rutina de cuidado de la piel que la deje suave como la seda. Esperamos que hayas disfrutado el artículo 😊. ¡Háganos saber lo que piensa en los comentarios!